定年後の楽しみ方・セカンドライフ

◆『わかりやすさにこだわった太極拳二十四式』

◆『健康太極拳―レッスンDVDつき』

◆『DVDで太極拳―1回わずか10分、基本14型だけで健康でキレイにダイエット効果もバツグン!』

◆『楊名時の健康太極拳』

健康太極拳でからだも心も美しく！
心とからだの健康法「健康太極拳」。基本から、気功を使った健康体操「八段錦」、「太極拳二十四式」までをわかりやすくまとめた決定版。

◆『気功入門―からだの自然が目を覚ます』

これ以上ない深さと簡単さで、頭と心と体をほぐしていきます。おぼえるやり方もシンプルでごくわずか。たとえば“あくび”そのものが天然の気功、“笑い” は自然の呼吸法。自分の患部や症状も、立ちながら、座りながら、眠りながら、全身とともに気持ち良くゆるめ、整えていきます。
三つのプロセスに沿って、のびのび動き、ゆったり休む。読んだそばから動きたくなる、効果絶大、不思議な入門書。これ以上ない深さと簡単さで、頭と心と体をほぐしていきます。おぼえるやり方もシンプルでごくわずか。たとえば“あくび”そのものが天然の気功、“笑い”は自然の呼吸法。自分の患部や不快な症状も、立ちながら、座りながら、眠りながら、全身とともに気持ち良くゆるめ、整えていきます。

◆『うごいてやすむ―幸福になる気功』

よく動くために、深く休む。深く休むために、十分に力を発揮し、よく動く。生命力を高めるために、よく笑い、よく楽しむ-。心身の能力を高める「気功の神髄」を、気功という枠を越えてシンプルにやさしく説く。

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